這些能協助我們打坐修行、讓心靜止下來的輔助方法非常重要：
一. 學會依據世界的實相去看待事物
這不是要你去盲目地樂觀或悲觀，而是要學會照著世界的真實面貌去看待它——也就是世間存在著「世間八法」（八風）：得與失、名譽與毀謗、稱讚與譏諷、快樂與痛苦。這八種世俗現象會不斷在我們的生命中輪轉。當它們衝擊我們、發生在我們身上時，我們無須動搖，只要保持安靜與平靜的中立心態。這是我們要運用在日常生活中的心法。
二. 讓心時刻保持愉悅與舒暢
心要常懷善意，保持愉悅與舒暢的狀態。如果你是個容易煩躁、易怒、脾氣大、急躁或愛耍小脾氣的人，請把它們通通丟掉，不要再當成寶貝留著了！全部拋開，讓我們的心保持清明與平靜。
三. 將世人視為同甘共苦、共同經歷生老病死的夥伴
無論是誰，人人都會經歷生老病死。請試著對身邊的每一個人抱持善意，而我們得到的回饋就是內心的舒服——心不會輕易煩躁、不易發怒、不易發脾氣，整個人會感到很輕鬆。無論是走、跑、坐、臥，都會感覺身邊徬彿隨時都有知心好友陪伴著，這種感覺會自然產生。只要經常這樣做，它就會自然呈現。
這種內心的舒服會帶來很大的好處：當我們把心專注於「身體中心點」時會變得非常容易，因為心已經放鬆了。之所以容易，是因為我們不再被那些微不足道的小事所困擾；我們只專注於大原則——我們的大原則就是要證入內在「法身」，至於那些會讓心混濁的小細節，就讓它過去吧。因此，請依照師父所說的這個方向去看待世人。
四. 將世界看作是虛空、沒有實質的
做任何工作或事業，我們都全力以赴，但不去執著，保持平常心。這對親證內在佛法會有極大的幫助，真的會變得非常容易！
五. 當心感到舒服自在時…
心一舒服，光是這樣坐著，腿都還沒盤好、眼睛都還沒閉上，心就直接「滑」進去了！ 因為我們從睡前到入睡都在練習，把日常生活中的一切環境都當作鍛鍊心的工具，心自然舒暢、歡喜。腿都還沒盤好、眼睛都還沒閉上，心就這樣順暢地沈靜入定，非常舒服，請大家這樣做喔！
只要這樣做，「止、靜、淡然」自然就會到來。我們平時總是在追求停靜與平靜，卻總是求之不得，是因為我們在日常生活中沒有這樣鍛鍊自己。如果能這樣鍛鍊，靜止與平靜就會非常輕鬆地到來，伴隨著內心的無比舒暢。在日常生活中，請大家就這樣實踐吧……
法勝大師法語
