靜心課程

可以的，有專業的修行禪師帶領，能打穩靜心的根基。

可以的。靜心的學習不分種族、宗教、年齡、國籍等等，任何人，只要有學習的意願、有清醒的意識，能理解教學內容，都可以學習，非常歡迎！

沒有限制的。然而在初學時，我們會建議，先在安靜不受打擾的環境中練習，更能熟練靜心技巧。一旦掌握原則之後，在任何時間地點都可以靜心的。如同佛陀時代，精進修行的比丘們，行住坐臥，時時刻刻，遍處皆能靜心修行。
而想要心更入定時，選擇安靜的地點，正式盤腿靜坐，效果會更好。

不一定的，需要依照個人的身體狀況做調整，以能舒服安住、血液循環順暢為主。坐在椅子上、有靠背或是靠牆，都是可以的。
不過就長時間的靜心來說，單盤的姿勢能夠坐得更穩，心能沉澱更多更靜，所以是比較推薦的坐姿。
如果一開始無法馬上做到單盤，也沒有關係，我們可以透過拉筋運動，慢慢地調整身體的柔軟度，之後再嘗試輕鬆舒服地單盤。

非常有效！靜心就像是讓攪動的泥水慢慢沈澱下來的過程，需要一段時間的累積，也需要使用正確的方法，慢慢地每日練習，您將會有所體悟，能自行驗證靜心的效果，自己親身的經歷也將能帶來真正的信心，歡迎您來體驗看看～

適合的。靜心的過程中會遇到種種狀況，這是為什麼我們需要專業的修行禪師帶領學習。禪師們有正統的靜心傳承，也有長年的靜心經驗，會教導我們克服障礙的實用方法，幫助我們省去走彎路的時間，更是我們修行的典範，安心的保障。

靜心是指將心沉澱、寧靜，在日常生活中，我們可以將靜心平靜的品質帶入每個行動中。靜坐是指採用坐姿，正式闔眼練習更深入的靜定。禪修在本質上跟靜心相似，在文意上微微多了一層宗教內涵，意指透過學佛修身養性，將心寧靜祥和的品質帶入生活之中。冥想，也可稱為觀想、憶念，屬於靜心技巧的其中一環。

靜心的目標即是收穫幸福的人生。

靜心能帶給我們的益處有分初期和長期。透過掌握正確的靜心方法，堅持練習，我們很快便能體驗到初期的益處：釋放壓力、改善睡眠、穩定情緒、提升專注力、收穫平靜帶來的清明及喜悅感。

而更長遠的益處則是能搭配日常佛法的學修，遵循自古以來聖賢高僧們的修行準則、深度了解因果之律，帶領我們的生命前往更高一層的目標，即是證入涅槃。

除了部分禪修營會酌收食宿費，其餘課程皆為公益免費。

歡迎點此查詢離您最方便的上課分院，聯絡分院以獲得最新課程資訊。